Boshning chayqalishi: bachadon umurtqasining osteoxondroziga qanday qarshi kurashish kerak

Bachadon umurtqa pog'onasining osteokondrozi boshqa har qanday narsalarga qaraganda ko'proq uchraydi - bu yoshi kattalarga ham, 20 yoshdan oshgan yoshlarga ham yordam bermaydi. Uning atrofidagi odamlar har kuni uning namoyon bo'lishi haqida shikoyat qiladilar, o'zlarining his-tuyg'ularini magnit bo'ronlariga yoki energiya vampirlariga yoki ko'proq nasriy yozuvlarga yozadilar, lekin baribir haqiqatdan, tushuntirishlardan uzoqdir.

Kasallikning 7 umurtqani o'z ichiga olgan bachadon umurtqasida lokalizatsiyasi, bu sohadagi intervertebral disklar eng ingichka ekanligi bilan izohlanadi. Shuning uchun ularning tezroq qurishi va yo'q qilinishi, asablarning qisilishiga va umurtqali suyaklarning aşınmasına olib keladi - oxirida suyaklar orasidagi masofa allaqachon kichikdir. Bunga zamonaviy odam minimal darajada foydalanadigan bachadon mushaklarining zaif rivojlanishi ham ta'sir qiladi.

Afsuski, umurtqa pog'onasida yallig'lanmagan jarayon uzoq vaqt davomida sezilmaydi, intervertebral disklarning buzilishi ikkinchi bosqichga o'tmaguncha va og'riq doimiy hamrohga aylanadi. Ammo hattoki bu hayajonli belgi ko'pincha odamlar tomonidan e'tiborsiz bo'lib, uni charchash yoki odatiy holga aylanib qolgan. Keling, nima uchun bosh og'rig'ini e'tiborsiz qoldirolmasligingizni, onangiz "boshingizni burmang" deganida, va surunkali kasallikni doimiy remissiyaga olib kelish uchun bachadon umurtqasining osteoxondrozini qanday davolash kerakligini bilib olaylik.

bachadon bo'yni osteoxondrozining belgilari

Servikal osteoxondrozdan noqulaylik elka kamarining boshiga, bo'yiniga va oyoq-qo'llariga tarqaladi. Dastlabki bosqichlarda maxsus shikoyatlar kuzatilmaydi - odatda, bemorlar bo'ynida tez-tez og'riy boshlaydilar, bu ofis paytida hayratlanarli ko'rinmaydi. Asta-sekin, umurtqalar orasidagi bo'shliq kamayadi, bog'lovchi apparatlarga, bo'yinning mushaklariga, elkalariga va orqasiga yuk ortadi, miya va orqa miya qon ta'minoti yomonlashadi. Bu o'ziga xos bo'lmagan alomatlarning butun zanjiriga olib keladi; bularning bir nechtasining kombinatsiyasi shifokorni ko'rish uchun yaxshi sababdir.

bachadon bo'yni 1-darajali osteoxondroz

Dastlabki bosqichda servikal osteoxondrozning belgilari quyidagilardan iborat:

• mushaklarning mahalliy kuchlanishi;
• harakatlarning qat'iyligi va ularning amplitudasining pasayishi (boshni burish, elkalarni aylantirishda) bir holatda uzoq vaqt turgandan keyin;
• charchoq va bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun o'tirganingizda boshni bir qo'li bilan doimiy ushlab turish zarurati;
• charchoq va tez-tez bosh og'rig'i;
• asabiylashish va surunkali charchoqning kuchayishi;
• qulay bo'lish uchun urinish tufayli tezda uxlab qololmaslik, yostiqni qulay tarzda yostiqlash;
• ko'zlarda qorayish, bachadon umurtqasiga yuk tushgandan keyin yoki ertalab / keskin ko'tarilishda "pashshalar" paydo bo'lishi;
• boshni egganda siqilish va boshqa tashqi tovushlar;
• deb ataladigan narsaning ko'rinishi"Lumbago" boshning orqa qismidan elkama pichoqlariga qadar;
• barmoqlaringiz uchida sezgirlikning pasayishi, qo'llarda karıncalanma hissi;
• qo'llarda noodatiy zaiflik hissi, chidamlilik va mushaklarning kuchayishi;
• qon bosimining ko'tarilishi - arterial gipertenziya;
• ovozning o'zgarishi, biron bir sababsiz hirildoq, horlama, og'irlik hissi, boshida «shishish».

bachadon umurtqa pog'onasining 2-darajali osteoxondrozi

• surunkali og'riq sindromi - bosh, bo'yin yoki elkada doimiy og'riq 2-3 kun yoki undan ko'proq davom etishi mumkin;
• uxlashda muammo - uxlab qolish yoki uyg'onish qiyin, ko'pincha tunning o'rtasida uyqusizlik tufayli kislorod etishmovchiligi tufayli uyg'onish;
• yuqori meteosensitivlik;
• mushaklar va ichki organlarda og'riq va spazmlarning paydo bo'lishi, xususan, agar uzoq vaqt shu pozitsiyani ushlab turish yoki uni o'zgartirish kerak bo'lsa;
• iyagini ko'kragiga bosish va boshni og'riqsiz egish;
• tushayotgan bosh sindromi - boshingizni ushlab turmasdan o'tirish paytida aniq seziladigan og'riq;
• qo'llarning xiralashishi ("qo'llar bo'ysunmaydi"), yuqori oyoqlarda minimal stress bilan bo'ynida og'riq paydo bo'lishi;
• ko'zlar oldida tinnitus va qora dog'lar, bosh aylanishi va hattoki hushidan ketish;
• qisqichlar paydo bo'ladi;
• yurak kasalliklari;
• migrenlar;
• doimiy ko'ngil aynish;
• bo'yin bo'yin zonasida biriktiruvchi to'qima ("qalin teri") o'sishi.

Bachadon bo'yni osteoxondrozining belgilarini e'tiborsiz qoldirish, umurtqa pog'onasini bo'shatganda siqilib qo'yilgan umurtqa pog'onasi yonida joylashgan asab va katta tomirlarga to'lib toshgan. Kasallikning asoratlari quyidagilardan iborat:

• pareziya (cheklash, harakatsizlik) va hatto qo'llarning falaji - bitta yoki ikkala tomon;
• intervertebral churra - nogironlar aravachasi ehtiyojiga qadar nogironlik va nogironlikning keng tarqalgan sababi;
• boshdagi bosh aylanishi va shovqinni keltirib chiqaradigan vertebral arter sindromi, 25% ishemik insultga olib keladi;
• xotira, bilish, ko'rish va eshitishning tez buzilishi;
• harakatlarni muvofiqlashtirish buzilganligi, bu hatto transportda sayohat qilishda ham qiyinchiliklarga olib keladi.

bachadon bo'yni osteoxondrozini qanday davolash kerak

Bachadon bo'yni osteoxondroziga qarshi kurashish uchun farmakoterapiya va fizioterapiya, bachadon bo'yni zonasini massaj qilish va gidromassaj qilish, terapevtik gimnastika, suzish, balneologik va loy davolash, elektroforez, fonoforez, akupunktur, ultratovush, zarba to'lqinlariNUJ, magnit va boshqa turdagi apparatlar bilan davolash. Servikal o'murtaning osteoxondrozini simptomlari va davolash remissiya va alevlenme bosqichlari uchun sezilarli darajada farq qiladi. Shunday qilib, masalan, yallig'lanish jarayonida servikal o'murtqa osteokondroz uchun massaj qat'iyan kontrendikedir - boshlash uchun topikal malham va kremlar qo'llaniladi. O'tkir davrda qon aylanishi va to'qima ovqatlanishini tiklash, spazmni engillashtirish va bemorning hayot sifatini yaxshilash muhimdir. Xaftaga tushadigan to'qimalar va osteofitlarni qayta tiklashga qaratilgan terapiya faqat remissiyada amalga oshiriladi.

Jarrohlik aralashuv juda kamdan-kam hollarda qo'llaniladi - asosan churra, umurtqaning joyidan siljishi kabi bir vaqtda kelib chiqadigan patologiyalarni bartaraf etish uchun.

1-darajali servikal osteokondroz davolanishga yaxshi javob beradi va hatto o'tkir epizodlar bilan doimiy remissiyaga o'tishi mumkin. Odatda davolash terapevtik mashqlar yordamida mushak va bog'lovchi apparatni saqlab turish, turmush tarzini o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Kasallikning 2-darajasi kamroq optimistik prognozga ega: bu holda davolanish ma'lum salbiy alomatlardan xalos bo'lishga va umurtqa pog'onasini yo'q qilishga yo'l qo'ymaslikka qaratilgan.

Ba'zi hollarda xaftaga tushadigan degenerativ o'zgarishlarning o'ziga xos katalizatoriga aylangan kasalliklar uchun terapiya talab qilinadi. Bularga umurtqa pog'onasi egri, endokrin tizim bilan bog'liq muammolar kiradi. gormonal buzilishlar, metabolik kasalliklar, uyqusizlik, tushkunlik, alkogol va nikotinga qaramlik, ortiqcha vazn, irsiy kasalliklar.

Bachadon umurtqa pog'onasining osteoxondrozini o'z vaqtida davolash vosita funktsiyalarini yaxshilaydi, umurtqalarning, qo'shni to'qimalarning, asablarning, katta tomirlarning va organik tizimlarning makrotravmatizatsiyasini oldini oladi. Agar tibbiy tavsiyalarga rioya qilinsa va kunlik parvarishlash terapiyasi kuzatilsa, osteoxondrozning rivojlanishi sekinlashishi mumkin va umrbod harakatlanish qarilikka qadar saqlanib qoladi.

bachadon umurtqa pog'onasining osteoxondrozini davolash uchun dori-darmonlar

Kasallikning boshlanishida bemorlarga xondroprotektorlar, xaftaga tushadigan to'qimalarni qayta tiklash va ozuqaviy to'yinganlik ko'rsatiladi. Vitamin-mineral va antioksidant komplekslar faol ravishda qo'llaniladi. tabiiy kelib chiqishi. Servikal o'murtaning osteoxondrozini davolashga tayyorgarlik asosan tashqi yoki og'izda - isinish, mahalliy tirnash xususiyati beruvchi, yallig'lanishga qarshi malhamlar, planshetlar, kapsulalar shaklida qo'llaniladi. 2-bosqich osteoxondrozida, yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, analjeziklar, antispazmodiklar (mushak gevşetici), steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) ishlatiladi. Davolash hayot uchun amalga oshiriladi, ammo ba'zi dorilar (og'riq qoldiruvchi vositalar, glyukokortikosteroidlar va boshqalar) zararsizligi sababli kurslarda buyuriladi.

Kondroprotektorlar

Tibbiyotdagi xondroprotektorlar glikosaminoglikanlar va xondroitin sulfatlaridan iborat dorilar. Uy sharoitida "glyukosamin" va "xondroitin" nomlari ko'proq uchraydi. Kıkırdakların tarkibiy omurgası sifatida, ular tanadan intervertebral disklarni tuzatish uchun foydalanadigan "qurilish bloklari" vazifasini bajaradi. Xondroprotektorlarni qabul qilish murakkabdir - ular tanadagi barcha artikulyar sirtlarga foydali ta'sir ko'rsatadi va nafaqat servikal, balki osteoxondrozning boshqa turlarini, shuningdek artrozni va xaftaga tushadigan boshqa degenerativ kasalliklarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu dorilarni hayot uchun va doimiy ravishda qabul qilish kerak - xaftaga qon tomirlari yo'qligi sababli ular diffuz usul bilan oziqlantiriladi. Bu shuni anglatadiki, yangi hujayralar o'sishi juda sekin - birinchi natijalar faqat kondroitin o'z ichiga olgan dorilarni qabul qilganidan keyin 3-6 oydan keyin kuzatiladi.

bachadon bo'yni osteoxondroziga qarshi malhamlar

Servikal osteokondrozni davolash uchun vazodilatatsiya, yallig'lanishga qarshi va shishga qarshi ta'sirga ega malhamlar qo'llaniladi. Qon aylanishini yaxshilash uchun asalarilar yoki ilonlarning zahari ko'pincha ularning tarkibiga kiritiladi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlash uchun propolis va tabiiy efir moylari ishlatiladi. Bemorni noqulaylikdan chalg'itish uchun engil og'riq sindromi bilan mahalliy og'riq qoldiruvchi kremlar yoki tirnash xususiyati beruvchi malhamlar buyurilishi mumkin. Issiq malhamlar to'qimalarda trofik va metabolik jarayonlarni faollashtiradi, ularning yo'q qilinishini oldini oladi va degenerativ jarayonni to'xtatadi.

bachadon bo'yni osteoxondroziga qarshi tabletkalar

Servikal osteokondrozni davolashda planshetlar yordamchi rol o'ynaydi. Tablet shaklida odatda yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan kompleks harakatlarning analjeziklari buyuriladi. O'tkir og'riqni yo'qotish uchun antispazmodiklar buyurilishi mumkin.

Bachadon bo'yni osteokondrozida qon tomirlarini mustahkamlaydigan va qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydigan dori-darmonlarni qabul qilish ayniqsa muhimdir. Bu kasallikning miyaga salbiy ta'sirini, gipoksiya va to'yib ovqatlanmaslikka olib keladi.

In'ektsiyalar

Bachadon umurtqa pog'onasining osteoxondrozini davolash uchun in'ektsiya mahalliy ta'sir qilishning boshqa usullariga befarq bo'lgan mahalliy yallig'lanish jarayonini olib tashlash uchun amalga oshiriladi. Qattiq og'riq sindromida lidokain va novokain blokadalari ham ko'rsatiladi. Ular anestetik kokteylning kiritilishini anglatadi (unda o'ndan ortiq tarkibiy qismlar bo'lishi mumkin - NSAIDlar, glyukokortikosteroidlar, dekonjestanlar, gialuron kislotasi va xaftaga ovqatlanish va qayta tiklash uchun boshqa ingredientlar). Orqa miya blokadalari faqat mutaxassislar tomonidan joylashtirilishi kerak, chunki in'ektsiya paytida orqa miya va asab tugunlari shikastlanish xavfi yuqori, shuningdek, mumkin bo'lmagan kontrendikatsiyalar mavjud.

Oqsilga boy va uglevodlarda mo''tadil parhez dorilar ta'sirini uzaytirishga yordam beradi. Dengiz baliqlari, qobiq baliqlari va boshqa jele agentlari, kaltsiy va D3 vitaminiga boy taomlar menyusiga kiritilishi remissiya barqarorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

bachadon bo'yni osteoxondroziga oid mashqlar

Birinchi jismoniy terapiya mashg'ulotlari (mashqlar terapiyasi) shifokor nazorati ostida o'tkaziladi. Shuningdek, u kundalik mashqlarning mini-to'plamini tanlaydi.

Bachadon bo'yni osteoxondrozining oldini olish va davolash uchun oddiy isitishni bajaring:

1. Kresloga o'tirib, 180 graduslik yarim doira ichida tasvirlashga harakat qilib, boshingizni chapga va o'ngga burang. Agar kasallik hali o'zini his qilmagan bo'lsa yoki birinchi bosqichda bo'lsa, siz boshingizni orqaga tashlab, soat yo'nalishi bo'yicha va teskari tomonga sekin aylantirasiz.
2. Yelkangizni iloji boricha yuqoriga ko'taring va ularni bu holatda bir necha soniya ushlab turing, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qayting va takrorlang.
3. Kaftingizni peshonangizga qo'ying va o'zingizga engil qarshilik ko'rsatib, boshingizni sekin tushirishga harakat qiling. 10 marta takrorlangandan so'ng, kaftingizni ma'badingizga qo'ying va yonboshlar bilan takrorlang.
4. elkangizni ko'tarib, pastki bo'yningiz atrofida aylana yasashga harakat qiling.
5. mashqlar to'plamini kuchli o'zini-o'zi massaj qilish bilan bajaring, umurtqa pog'onasi va mushaklarini yaxshi his eting va terini qizdiring. Buni qilayotganda og'riqdan saqlaning.

Siz ushbu ro'yxatni umumiy ohang uchun mashqlar bilan bemalol to'ldirishingiz mumkin.

Bachadon bo'yni osteokondrozini davolash uchun mashqlardan tashqari, ortopedik rejimga rioya qilish kerak. Uy vazifalarini bajarayotganda va uxlash paytida umurtqa pog'onasini bo'shatish uchun mo'ljallangan. 1-darajali osteoxondroz bilan og'rigan bemorlar uchun maxsus ortopedik yostiqlar va to'shaklar, avtomobil va boshqa bosh kiyimlar va sayohat yostiqlari juda kerak. Shuningdek, ish joyini fiziologik ehtiyojlarga muvofiq yangilab turish kerak - masalan, orqa tomondan anatomik egri chiziqlarni kuzatib boradigan yuqori orqa va qo'ltiqli stul sotib oling, stol va o'rindiqning balandligini sozlang, monitorning qulay holatini ta'minlang va hokazo.

Bachadon umurtqa pog'onasining osteoxondrozi bilan, mebel orqa tomoniga suyanib, to'g'ri orqa bilan o'tiring. Oyoqlarning holati shunchalik muhimki, sizning oyoqlaringiz erga to'g'ri perpendikulyar bo'lishi kerak va oyoqlaringiz butunlay tekis holatda bo'lishi kerak. Bükülmüş (taxminan 75 daraja) qo'llar bo'shashmasdan, doimiy kuchlanishsiz, stol ustiga qo'yilishi kerak. Bo'sh vaqtni noutbuk bilan yotish uchun qabul qilish mumkin emas. Kompyuterni yotoqda ishlatganda stenddan foydalaning.